Workshops
Udforsk et sansende univers af workshops, events skabt til ro, bevægelse og kreativitet.
-
-
Stærk krop – byg styrke og robusthed
Få pulsen op og styrken med en effektiv kombination af mikrotræning, Tabata og funktionelle øvelser. Vi bruger blandt andet TRX, kettlebells, elastikker og håndvægte til at træne hele kroppen – stærkt, stabilt og funktionelt.
Musikken driver træningen frem og skaber energi, rytme og flow, så du bliver motiveret og udfordret hele vejen.
Perfekt for dig, der vil være stærkere, have bedre kondition og en krop, der kan klare hverdagens krav.
Få pulsen op og styrken med en effektiv kombination af mikrotræning, Tabata og funktionelle øvelser. Vi bruger blandt andet TRX, kettlebells, elastikker og håndvægte til at træne hele kroppen – stærkt, stabilt og funktionelt.
Musikken driver træningen frem og skaber energi, rytme og flow, så du bliver motiveret og udfordret hele vejen.
Perfekt for dig, der vil være stærkere, have bedre kondition og en krop, der kan klare hverdagens krav.
-
Specialist – få din krop tilbage i balance
Genfind din krop – med specialiseret træning
Har du været igennem sygdom eller andre udfordringer, og ønsker du at finde tilbage til din krop? Her arbejder vi målrettet sammen, så du genopbygger styrke, balance og kropsfornemmelse.
Du får intelligent, tilpasset træning, der gør dig stærkere, skarpere og mere forbundet med din krop – med resultater, du kan mærke fra gang til gang.
Genfind din krop – med specialiseret træning
Har du været igennem sygdom eller andre udfordringer, og ønsker du at finde tilbage til din krop? Her arbejder vi målrettet sammen, så du genopbygger styrke, balance og kropsfornemmelse.
Du får intelligent, tilpasset træning, der gør dig stærkere, skarpere og mere forbundet med din krop – med resultater, du kan mærke fra gang til gang.
-
-
-
Mikrotræning - modul I
Vil du have mere energi i hverdagen uden at bruge timer på træning? Mikrotræning er en enkel og skånsom måde at komme i gang på – og blive ved.
Med små, målrettede indsatser styrker du kroppen lidt efter lidt. Du opbygger styrke, balance og velvære i et tempo, der passer til dig.
Princippet er enkelt: Du gør det, der skal til – ikke mere, ikke mindre. Det er nok til at skabe resultater og samtidig passe godt på kroppen.
Vil du have mere energi i hverdagen uden at bruge timer på træning? Mikrotræning er en enkel og skånsom måde at komme i gang på – og blive ved.
Med små, målrettede indsatser styrker du kroppen lidt efter lidt. Du opbygger styrke, balance og velvære i et tempo, der passer til dig.
Princippet er enkelt: Du gør det, der skal til – ikke mere, ikke mindre. Det er nok til at skabe resultater og samtidig passe godt på kroppen.
-
Mikrotræning modul II
Vil du have mere energi i hverdagen uden at bruge timer på træning? Mikrotræning er en enkel og skånsom måde at komme i gang på – og blive ved.
Med små, målrettede indsatser styrker du kroppen lidt efter lidt. Du opbygger styrke, balance og velvære i et tempo, der passer til dig.
Princippet er enkelt: Du gør det, der skal til – ikke mere, ikke mindre. Det er nok til at skabe resultater og samtidig passe godt på kroppen.
På modul II: tilføjes design af “mikrokata”
Vil du have mere energi i hverdagen uden at bruge timer på træning? Mikrotræning er en enkel og skånsom måde at komme i gang på – og blive ved.
Med små, målrettede indsatser styrker du kroppen lidt efter lidt. Du opbygger styrke, balance og velvære i et tempo, der passer til dig.
Princippet er enkelt: Du gør det, der skal til – ikke mere, ikke mindre. Det er nok til at skabe resultater og samtidig passe godt på kroppen.
På modul II: tilføjes design af “mikrokata”
-
-
-
Nærvær i Bevægelse
Et sansende rum for unge, hvor bevægelse, nærvær og kreativitet smelter sammen. Her styrkes forbindelsen til kroppen og skabes plads til ro, trivsel og udvikling.
Denne workshop udbydes også som et projekt hvor vi sammen med dig og din organisation, fællesskab tilrettelægget forløbet.
Se Projekt: Ånd. Tro. Bevægelse - som udbydes til bl.a kirker oa.
Et sansende rum for unge, hvor bevægelse, nærvær og kreativitet smelter sammen. Her styrkes forbindelsen til kroppen og skabes plads til ro, trivsel og udvikling.
Denne workshop udbydes også som et projekt hvor vi sammen med dig og din organisation, fællesskab tilrettelægget forløbet.
Se Projekt: Ånd. Tro. Bevægelse - som udbydes til bl.a kirker oa.
-
En funktionel seance med fokus på ro, balance og nærvær.
Deltagerne guides gennem øvelser, akkompagneret af fordybende, sanselig og resonerende musik. Forskellige funktionelle træningsrekvisitter kan indgå i workshoppen fx. store stability bolde.
Denne workshop udbydes også som et projekt hvor vi sammen med dig og din organisation, fællesskab tilrettelægget forløbet.
Se Projekt: Ånd. Tro. Bevægelse - som udbydes til bl.a kirker oa.
Deltagerne guides gennem øvelser, akkompagneret af fordybende, sanselig og resonerende musik. Forskellige funktionelle træningsrekvisitter kan indgå i workshoppen fx. store stability bolde.
Denne workshop udbydes også som et projekt hvor vi sammen med dig og din organisation, fællesskab tilrettelægget forløbet.
Se Projekt: Ånd. Tro. Bevægelse - som udbydes til bl.a kirker oa.
-
New York - Regulate & Restore
Upcoming Related Workshops in NYC (March 2026):
Regulate & Restore: Herbalism for the Overwhelmed Nervous System (March 7, Brooklyn) - Focuses on nervous system regulation.
High-IQ Cognitive Skills Mastery (March 8, Manhattan) - A 1-day session focused on cognitive performance.
Upcoming Related Workshops in NYC (March 2026):
Regulate & Restore: Herbalism for the Overwhelmed Nervous System (March 7, Brooklyn) - Focuses on nervous system regulation.
High-IQ Cognitive Skills Mastery (March 8, Manhattan) - A 1-day session focused on cognitive performance.
-
-
-
Lanzarote - Haria i 2026
Vi planlægger retreat på Lanzarote Juli 2026
Haría, beliggende i den nordlige del af Lanzarote, omtales ofte som et fristed – et sted for ro, fordybelse og tilbagetrækning.
Midt i det frodige landskab, kendt som “De tusind palmers dal”, opstår en særlig atmosfære af nærvær og stilhed. Et sted, hvor naturen omslutter dig, og hvor tempoet sænkes.
Vi planlægger retreat på Lanzarote Juli 2026
Haría, beliggende i den nordlige del af Lanzarote, omtales ofte som et fristed – et sted for ro, fordybelse og tilbagetrækning.
Midt i det frodige landskab, kendt som “De tusind palmers dal”, opstår en særlig atmosfære af nærvær og stilhed. Et sted, hvor naturen omslutter dig, og hvor tempoet sænkes.
-
San Cataldo – Retreat ved Amalfikysten 2027
Klosteret ejes og drives af Institutionen San Cataldo, stiftet af Foreningen San Cataldos Venner i 1936. Retreatet planlægges med fokus på inspiration, refleksion og balance – et sted, hvor både krop og sind kan genoplades i smukke, historiske omgivelser.
Klosteret ejes og drives af Institutionen San Cataldo, stiftet af Foreningen San Cataldos Venner i 1936. Retreatet planlægges med fokus på inspiration, refleksion og balance – et sted, hvor både krop og sind kan genoplades i smukke, historiske omgivelser.
-
Palazzo Fiuggi – Dit eksklusive sundhedsrefugium 2027-28
Vi planlægger retreat her på Palazzo Fiuggi i 2027-28.
If you are looking for a high-end health "refuge," Palazzo Fiuggi is a renowned medical wellness retreat set in an 8.5-hectare private park.
Wellbeing Escapes
Concept: It combines advanced Western medicine with holistic therapies and the town's famous curative thermal waters.
Programs: They offer specialized tracks for Detox, Weight Loss, and Physical Recovery (post-surgery or injury).
Vi planlægger retreat her på Palazzo Fiuggi i 2027-28.
If you are looking for a high-end health "refuge," Palazzo Fiuggi is a renowned medical wellness retreat set in an 8.5-hectare private park.
Wellbeing Escapes
Concept: It combines advanced Western medicine with holistic therapies and the town's famous curative thermal waters.
Programs: They offer specialized tracks for Detox, Weight Loss, and Physical Recovery (post-surgery or injury).
-
Refuge – Eremito, Umbrien 2028-29
Tag på en unik retreatoplevelse i Eremito (Eremito Hotelito del Alma), et digitalt detox-refugium midt i en UNESCO-beskyttet naturpark i Umbrien, Italien. Beliggende i et restaureret 14.-århundredes kloster, kombinerer stedet enkelhed, stilhed og historisk charme – et moderne “lægmands-eremitager”, hvor fokus er på refleksion og mental genopladning
Tag på en unik retreatoplevelse i Eremito (Eremito Hotelito del Alma), et digitalt detox-refugium midt i en UNESCO-beskyttet naturpark i Umbrien, Italien. Beliggende i et restaureret 14.-århundredes kloster, kombinerer stedet enkelhed, stilhed og historisk charme – et moderne “lægmands-eremitager”, hvor fokus er på refleksion og mental genopladning
-
Om din underviser…
Vi styrker trivsel, sundhed og performance gennem en helhedsorienteret tilgang til krop og sind. Hos Lupee kombinerer vi funktionel træning, åndedræt, neurologiske principper og kropsbevidsthed for at skabe mærkbare og varige resultater.
Vi udvikler og faciliterer workshops og forløb, der styrker både individ og fællesskab. Deltagerne får ikke kun viden, men konkrete oplevelser og redskaber, der kan bruges med det samme.
Vores tilbud tilpasses målgruppen – fra sundhedssektoren og virksomheder til kirker og foreninger.
Vi tilbyder:
Teamtræning, workshops og projekt forløb
Foredrag og health talks
Funktionel træning (TRX, kettlebell, yoga, Store bold, Tabata m.m.)
Åndedræts- og smertelindrende træning
Fascia-, mobilitets- og trigger point-arbejde
Embodiment, bevægelse og mental performance
Vores fokus er at øge den fysiske energi, kropslige sanselighed og robusthed hos unge og voksne gennem enkle metoder, der passer ind i hverdagen.