Mikrotræning modul II

En overskuelig og tidseffektiv træning med Tabata og stærk krop-øvelser, der giver mere energi, end den tager.

Vil du have mere energi i hverdagen uden at bruge timer på træning? Mikrotræning er en enkel og skånsom måde at komme i gang på – og blive ved.

Med små, målrettede indsatser styrker du kroppen lidt efter lidt. Du opbygger styrke, balance og velvære i et tempo, der passer til dig.

Princippet er enkelt: Du gør det, der skal til – ikke mere, ikke mindre. Det er nok til at skabe resultater og samtidig passe godt på kroppen.

På modul II: tilføjes design af “mikrokata”